Taça de bolo de cereais e fruta
Ideal para um lanche fresco e saboroso Ingredientes: 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 banana ( ou 1 tangerina ou abacaxi) 8...
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Receitas culinárias e ciência
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Dra Milene Castro Silva
- 4 de mar. de 2022
- 2 min
Menu fast-food saudável
Esta receita é interessante do ponto de vista nutricional. Baixo teor de gordura, de sal e de açucares. Ideal para sair da rotina....
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Dra Milene Castro Silva
- 4 de mar. de 2022
- 1 min
Trufas de cacau
Esta receita é para aqueles dias em que merece um doce ( saudável) Ingredientes: 10 tâmaras em cubos ( sem caroço) 100 gramas de cacau em...
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Dra Milene Castro Silva
- 4 de mar. de 2022
- 1 min
Cereais estaladiços
Esta receita é maravilhosa para crianças e adolescente (e para adultos também). Poderá usar esta receita em leite, bebidas vegetais...
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Dra Milene Castro Silva
- 13 de fev. de 2022
- 1 min
Panados de frango estaladiços
Estaladiços, simples e saborosos. Alegra qualquer prato e boca porque o sabor é fundamental para a felicidade organolética :) Viva à...
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Dra Milene Castro Silva
- 12 de fev. de 2022
- 1 min
PUDIM DE CACAU
Ingredientes 4 ovos 1 pão de mistura ( ou integral) de tamanho normal 10 quadrados de cacau ( maior que 70%) derretido ( pode ser no...
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Dra Milene Castro Silva
- 11 de fev. de 2022
- 2 min
Emagrecimento e a autoestima? Qual a sua relação?
Sabia que cuidar do seu corpo através de uma alimentação cuidada é sinónimo de uma autoestima saudável? A autoestima refere-se à...
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Dra Milene Castro Silva
- 3 de fev. de 2022
- 1 min
5º episódio
História inspiradora sobre a implementação de novos hábitos alimentares. Caro ouvinte A mudança de hábitos alimentares poderá ser um...
4
Dra Milene Castro Silva
- 1 de fev. de 2022
- 1 min
Pudim de laranja
Eu gosto muito de pudins. Talvez uma tentação para alguns, e isso não tem mal algum. No entanto poderá realizar e consumir pudins...
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Dra Milene Castro Silva
- 21 de jan. de 2022
- 1 min
Creme de chuchu
Função: digestivo e depurativo Ingredientes: 2 unidades de chuchu aos cubos 1 unidade de alho-francês em rodelas finas 1 cebola em cubos...
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Dra Milene Castro Silva
- 21 de jan. de 2022
- 1 min
4º Episódio
Saber ler rótulos alimentares Caro ouvinte Se considera a leitura e interpretação de rótulos algo complicado saiba que não se encontra...
15
Dra Milene Castro Silva
- 19 de dez. de 2021
- 1 min
Terceiro episódio
Caro ouvinte Neste episódio, o terceiro, dediquei-me sobre um assunto: alimentação inteligente. Usei a oportunidade para ajudar o ouvinte...
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Dra Milene Castro Silva
- 18 de dez. de 2021
- 1 min
Segundo episódio
Comportamentos simples. A importância da mastigação Caro ouvinte A diferença sensorial entre fome e vontade de comer, saborear os...
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Dra Milene Castro Silva
- 18 de dez. de 2021
- 1 min
Primeiro episódio
Alimentos que engordam? Caro ouvinte Neste episódio em modo retórico coloco a seguinte questão: " como classifica os alimentos?" ; ou...
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Dra Milene Castro Silva
- 13 de dez. de 2021
- 1 min
Suspiros de amêndoas
Ingredientes 1 ovo 1 laranja 3 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada moída 3 colheres de sopa de flocos de centeio ( ou de aveia...
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Dra Milene Castro Silva
- 13 de dez. de 2021
- 1 min
Cookies de cacau
Ideal para confecionar neste natal Este cookie contêm ingredientes essenciais para o bom funcionamento do intestino, e devido ao alto...
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Dra Milene Castro Silva
- 2 de dez. de 2021
- 1 min
Brioche de aveia
Ingredientes 1 ovo 3 colheres de sopa de flocos de aveia 2 colheres de sopa de polvilho doce 2 colheres de sopa de fécula de batata 1...
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Dra Milene Castro Silva
- 1 de dez. de 2021
- 1 min
Enjoos na gravidez
Porque é que as grávidas sofrem de enjoos? Existe alguma forma de os evitar? A gravidez é um período onde acontece várias mudanças ao...
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Dra Milene Castro Silva
- 30 de nov. de 2021
- 1 min
Leite creme tradicional VS saudável
Reduza 1176 kcal mas continue com o sabor e a tradição Ingredientes da receita tradicional: 1 litro de leite Casca de 1 limão 1 pau de...
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Dra Milene Castro Silva
- 30 de nov. de 2021
- 1 min
Queques de amêndoa
Saboros e saudáveis Para 6 unidades Ingredientes : 3 ovos 4 colheres de sopa de farinha de alfarroba 3 colheres de sopa de farinha de...
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