Como realizar assados de peixe saudáveis
Sabe sempre bem um peixe assado com batatas em qualquer estação anual, quer no verão ou inverno. Um prato simples de confecionar e muito...
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Receitas culinárias e ciência
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Dra Milene Castro Silva
- 6 de mai. de 2022
- 2 min
5 causas que aumentam o apetite por "doces"
Existe um provérbio popular muito engraçado (na minha opinião) que expressa muito bem a vontade de comer doces: " o doce nunca amargou". ...
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Dra Milene Castro Silva
- 20 de mar. de 2022
- 2 min
Alguns mitos engraçados sobre uma alimentação saudável
Os mitos servem para pensarmos sobre algum assunto. Quando ouve algo que sabe que é um mito saberá que a mensagem não é verdadeira mas...
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Dra Milene Castro Silva
- 16 de mar. de 2022
- 1 min
Como saber que é o melhor momento para emagrecer?
O emagrecimento, da forma como é conduzido "culturalmente", talvez nunca chegue esse momento! Vou enumerar três razões: primeiro porque...
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Dra Milene Castro Silva
- 11 de fev. de 2022
- 2 min
Emagrecimento e a autoestima? Qual a sua relação?
Sabia que cuidar do seu corpo através de uma alimentação cuidada é sinónimo de uma autoestima saudável? A autoestima refere-se à...
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Dra Milene Castro Silva
- 1 de dez. de 2021
- 1 min
Enjoos na gravidez
Porque é que as grávidas sofrem de enjoos? Existe alguma forma de os evitar? A gravidez é um período onde acontece várias mudanças ao...
7
Dra Milene Castro Silva
- 19 de nov. de 2021
- 1 min
O que podem esconder os alimentos?
Que tal uma história para compreender a importância da interpretação dos rótulos alimentares? Se possível assistir com uma criança, por...
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Dra Milene Castro Silva
- 17 de set. de 2021
- 2 min
5 estratégias para não estragar o emagrecimento no fim de semana
Para algumas pessoas o fim de semana é sinónimo de diversão, família, comida pouco saudável… Seja o que for e se está a iniciar um estilo...
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Dra Milene Castro Silva
- 12 de ago. de 2021
- 2 min
5 ideias para emagrecer sem esforço e de forma saudável
1- Saiba ler e interpretar rótulos alimentares. Como deseja obter uma alimentação saudável se nem sabe o que está a comprar para a sua...
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Dra Milene Castro Silva
- 26 de mar. de 2021
- 2 min
O paradoxo da obesidade
A obesidade, segundo a Organização Mundial de Saúde ( OMS) é considerada uma doença definida como um acúmulo anormal ou excessivo de...
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Dra Milene Castro Silva
- 13 de jan. de 2021
- 3 min
Qual o sal mais saudável?
Flor de sal, sal de cozinha ou sal rosa também conhecido como sal dos Himalaias, qual será o aconselhado para uma alimentação mais...
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Dra Milene Castro Silva
- 3 de dez. de 2020
- 2 min
Sementes
Os diamantes nutricionais Semente é uma palavra oriunda do latim e significa semear. Desde os primórdios que esta maravilhosa palavra...
35
Dra Milene Castro Silva
- 29 de set. de 2020
- 1 min
Farinhas? São saudáveis?
Em plena quarentena foram muitos os dotes culinários visualizados nas redes sociais, desde pão, panquecas, bolos e panquecas. E parece...
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Dra Milene Castro Silva
- 22 de set. de 2020
- 2 min
Organize a sua alimentação
Neste Outono, repense a sua alimentação. Torne-se mais saudável e aproveite para a estação para reforçar o seu sistema imunitário...
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Dra Milene Castro Silva
- 17 de set. de 2020
- 1 min
O poder curativo da romã
Romã não é uma fruta mas sim uma reunião de frutas provenientes de uma inflorescência agrupada da romãzeira. O seu interior é constituído...
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Dra Milene Castro Silva
- 16 de jul. de 2020
- 2 min
Os três segredos
Peso saudável, estilo de vida, emagrecer? Porque a obtenção de um estilo de vida saudável é a "pedra do sapato" de muitas pessoas? Porque...
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Dra Milene Castro Silva
- 7 de mai. de 2020
- 2 min
Alimentação e emoções
Por Milene Castro Silva Nutricionista & Escritora A Alimentação humana é uma expressão individual derivada de vários contextos: sociais,...
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Dra Milene Castro Silva
- 2 de jan. de 2020
- 1 min
NUTRIÇÃO VIVA
Nutrição viva. Nutrição viva é uma forma de estar que complementa toda a base de uma necessidade fisiológica como a alimentação. Surge da...
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