Os três segredos

Atualizado: 30 de nov. de 2021


Peso saudável, estilo de vida, emagrecer?

Porque a obtenção de um estilo de vida saudável é a "pedra do sapato" de muitas pessoas?

Porque o ser humano muda quando tem dor (e por vezes nem com dor), ou seja quando já possui uma doença?

Porque emagrecer é considerado para muitas pessoas algo árduo e para outras uma necessidade terapêutica?


A resposta a todas estas perguntas é simples: "depende de como as pessoas pensam sobre si mesmas." Exatamente.

Na verdade existem três grandes segredos para um estilo de vida saudável (inclusive emagrecer, ou obter um peso saudável ao longo do tempo):

1° qual o principal motivo de emagrecer?

2°estar disposto a conhecer-se, uma vez que para ocorrer uma mudança de peso saudável duradoura é intrínseca, ou seja mudança psicossomática ( conhecida popularmente como "mudança de dentro para fora")

3° ser humilde consigo mesmo, ou seja, estar disposto a aceitar os seus erros e percorrer o caminho da saúde.


Claro que existem muitos mais segredos. Cada pessoa possui uma história. Estes são uma base fundamental. Os adicionais serão descobertos pela própria pessoa e esse é o grande desafio.


Pessoas persistentes e pacientes sabem que não existem pílulas milagrosas para o emagrecimento.

Crie os seus próprios desafios, sentir gratidão e energia alegre nas próprias mudanças corporais sem estarem condicionados a uma rigidez de dietas restritas.


Apenas desejo referir que se existisse a pílula ou o chá milagroso de emagrecimento e a receita bombástica para tonificar pergunto-me porque é que ainda existem pessoas obesas do mundo? E porque as crianças são as mais prejudicadas com os hábitos alimentares e imagem corporal? Bastava tomar a pílula X, beber o chá y e comer a receita bombástica z para tonificar!


Atenciosamente,

A nutricionista

Milene Castro Silva.










11 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo