Ideal para um lanche fresco e saboroso
Ingredientes:
2 colheres de sopa de flocos de aveia
1 banana ( ou 1 tangerina ou abacaxi)
8 quadrados de cacau magro
1 colher de sopa de coco ralado
Procedimento:
1- Numa taça coloque os flocos de aveia no fundo. Coloque a fruta escolhida por rodelas.
2- No micro-ondas coloque num recipiente próprio os quadrados de cacau com 50ml de água. Deixe um minuto e coloque na taça.
3- Por fim polvilhe com coco ralado.
4- Coloque no frigorífico durante pelo menos durante 1 hora.
Servir frio
Bom apetite
A nutricionista
Milene Castro Silva