Dra Milene Castro Silva
28 de nov de 20221 min
Estas bolachas podem fazer parte do seu lanche e das lancheiras dos miúdos. Contêm um sabor divinal e são muitos simples de confecionar
Ingredientes:
1 chávena de tâmaras
1 copo de flocos de aveia
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
Procedimento:
1- Coloque as tâmaras de molho em água durante 10 minutos para ser mais fácil a trituração. Após este tempo retire a água e passe as tâmaras pela varinha mágica.
2- Adicione os flocos de aveia e a manteiga de amendoim. Misture tudo e faça pequenas bolas e espalme com a mão para fazer a forma desejada.
3-Forre um tabuleiro com papel vegetal e disponha as bolachas.
4-coloque a assar no forno durante 5 a 10 minutos a 180°C.
Bom apetite
Sugestão da nutricionista: pode substituir a manteiga de amendoim por manteiga de amêndoa, ou por manteiga de avelã e assim provar novos sabores.