O poder curativo da romã

Atualizado: 30 de nov. de 2021




Romã não é uma fruta mas sim uma reunião de frutas provenientes de uma inflorescência agrupada da romãzeira.

O seu interior é constituído por pequenas sementes de uma polpa comestível, mas atenção, todas as partes incluindo a casca contêm propriedades curativas. Veja quais os seus benefícios e como poderá consumir esta fruta dos Deuses.





Quais os benefícios?

  • Auxilia no controlo da tensão arterial devido ao alto teor de potássio

  • Poder inflamatório dos vasos sanguíneos devido à presença de antioxidantes como a vitamina C, a prolina e meteonina.

  • Muito estudada em doenças do sistema urinário e cancro do sistema reprodutor masculino devido à presença de antioxidantes poderosos.

  • Auxilia no tratamento de retenção de líquidos

Como consumir?


Eu gosto muito de colocar sementes em saladas frescas. Para além de conferir um ótimo paladar torna os pratos coloridos e charmosos. Uma outra alternativa é adicionar ao iogurte juntamente com nozes (fica delicioso). Sumo de romã é muito simples de se confeccionar: basta triturar num liquidificador as sementes, e obtemos um sumo rico antioxidantes com um sabor doce. Referente às cascas reaproveite-as. Lave-as muito bem e faça infusões. Eis uma receita simples e prática:


Infusão de romã e canela


Ingredientes:

  • 2 paus de canela

  • 2 cascas de romã

  • 1 litro de água

Procedimento:

  • Coloque os ingredientes referidos anteriormente a ferver em água durante 10 minutos. Deixe repousar e delicie-se.



Romã é um fruto doce, cheio de nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes. Uma dádiva da natureza.


A Nutricionista & Escritora

Milene Castro Silva



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