Delícia refrescante

Esta receita é ideal para aqueles que gostam de algo cremoso e refrescante. Em apenas 5 minutos terá no seu frigorífico 8 taças de delicias. De sabor único, encontrará nesta experiência gustativa um sabor cremoso a iogurte com uma mistura suave de gelatina. Os ingredientes são:


- 1000g de iogurte grego magro e sem açúcar

- 1 pacote de gelatina em pó, com o sabor à sua escolha

- 250ml de água quente

- 150ml de água fria


Procedimento

1- Distribua o iogurte grego (125g) pelas 8 taças. Reserve.

2- Coloque num recipiente a água quente com a gelatina em pó. Misture tudo muito bem e coloque a água fria.

3- Em cada taça adicione a gelatina liquida e com uma colher misture muito levemente a gelatina ao iogurte.

4- Coloque no frigorífico pelo menos por 2 horas.


Servir frio


Bom apetite


A nutricionista

Milene Castro Silva





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