8º episódio

Uma partilha: qual o hábito alimentar saudável que foi mais difícil implementar?


Caro ouvinte

Hoje tenho um estilo de vida saudável mas nem sempre fui assim. Como costumo dizer, o estilo de vida saudável nunca acaba e devemos saber adaptá-lo às diferentes fases da vida.


Na minha experiência as diferentes transformações alimentares exigiram de mim diferentes ferramentas. Se um alguns hábitos necessitei de alegria e êxtase, em outros necessitei de autocontrole e autoconfiança. Neste episódio conto um destes episódios. Após dez anos posso dizer que foi bom o " mau bocado" ... Caso queira partilhar connosco algum dos seus maiores desafios a implementar hábitos alimentares saudáveis saiba que a sua história é muito bem-vinda e poderá ser um auxílio e motivação para outros ouvintes. Faça bom proveito do episódio


A nutricionista clínica


Milene Castro Silva




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