Delícia refrescante

Esta receita é ideal para aqueles que gostam de algo cremoso e refrescante. Em apenas 5 minutos terá no seu frigorífico 8 taças de delicias. De sabor único, encontrará nesta experiência gustativa um sabor cremoso a iogurte com uma mistura suave de gelatina. Os ingredientes são:

- 1000g de iogurte grego magro e sem açúcar

- 1 pacote de gelatina em pó, com o sabor à sua escolha

- 250ml de água quente

- 150ml de água fria

Procedimento

1- Distribua o iogurte grego (125g) pelas 8 taças. Reserve.

2- Coloque num recipiente a água quente com a gelatina em pó. Misture tudo muito bem e coloque a água fria.

3- Em cada taça adicione a gelatina liquida e com uma colher misture muito levemente a gelatina ao iogurte.

4- Coloque no frigorífico pelo menos por 2 horas.

Servir frio

Bom apetite

A nutricionista

Milene Castro Silva